要將蘋果手機從5G網絡改為4G網絡，可以按照以下步驟操作：
1. 打開蘋果手機上的“設置”。
2. 在設置頁面中，點擊“蜂窩網絡”。
3. 進入蜂窩網絡頁面后，選擇想要更改的SIM卡。
4. 在該SIM卡頁面，點擊“語音與數據”。
5. 在彈出的窗口中，勾選“僅使用4G”，這樣手機就會從5G網絡切換到4G網絡。如果想使用更省電的模式，也可以選擇“更多選項”后選擇其他模式選項進行操作。但請注意，“更多選項”里面的部分模式功能可能會導致手機使用的流暢性稍微有所降低。在進行操作前建議先咨詢專業(yè)人員獲取更多的信息和幫助。此外，雖然有些蘋果手機的默認版本可能自帶兩個SIM卡的使用狀態(tài)設定不同的情況，但在該頁面中只要點擊其中一個號碼所對應的設置進行操作，其另一個號碼也會隨之改變狀態(tài)。如果需要單獨設定某個號碼的狀態(tài)，可以聯(lián)系運營商進行處理。另外請注意，在某些情況下手機可能無法找到這個選項，這時需要重啟手機或更新系統(tǒng)。此外，更改網絡設置不會清除手機上的數據或影響其他功能的使用。
以上步驟僅供參考，具體操作可能會因手機型號的不同而有所差異。如有疑問，建議咨詢蘋果官方客服以獲得更多指導。
